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오늘은 비타 500 카페인에 대한 글입니다.
비타 500을 혹시 얼마나 자주 드시나요? 저도 회사에 출근하거나 혹은 점심 먹고 난 뒤에 회사에 있는 비타 500 한두 병씩 까먹으면서 업무를 진행하는데 이거 하나면 아침잠도 사라지고 점심 먹고 난 뒤 오는 식곤증도 사라지고 좋더라고요.
그래서 혹시나 카페인 때문인가 해서 한번 찾아보았습니다.
비타 500 카페인
비타 500 에는 정제수와 비타민C, B2, 히알루론산, 구연산 등 이 들어가 있으며 맛을 내기 위한 오렌지 추출물이 함유되어 있습니다.
주 함유량으로 있는 비타민의 경우 비타민 C가 주로 들어가 있으며 '비타 500'이라는 이름답게 비타민 C는 500mg 이 함유되어 있습니다. 또한 영양정보에 기재된 내용에는 한 병에 5kcal의 열량 , 12g의 탄수화물 , 30mg의 나트륨 11g의 당류 , 비타민c 500mg 이 들어가 있습니다.
카페인만 먹으면 심장이 막 뛰고 밤에 잠 못 자는 분들도 안심하고 먹을 수 있는 음료가 되겠습니다.
건강하게 먹자 비타민C
하지만 이런 식으로 영양제나 음료를 통해 먹는 비타민C 보다는 과일이나 채소를 통해 자연적으로 섭취하는것이 건강에 좋습니다. 물론 바쁘게 일하는 분들은 과일이나 채소를 먹기 힘들보니 이런식으로 영양제로 먹는 것도 하나의 방법이 되겠습니다.
비슷하지만 다른 박카스
박카스는 비타 500과 굉장히 비슷한 음료이지만 사실 카페인이 들어가 있는 음료입니다.
1병 100ml 기준으로 약 30mg 정도 함유되어 있습니다. 이는 하루 권장량의 10분의 1 수준이라고 합니다. 하지만 역시 카페인에 민감하신 분들은 섭취하는데 유의하셔야 하겠습니다.
*참고로 아이스 아메리카노 카페인은 150mg....
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